যে ১০ কারণে কাঁঠাল খাবেন

মৌসুমী ফল কাঁঠাল পাওয়া যাচ্ছে এখন। সুস্বাদু এই ফলের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। কাঁঠালে ভিটামিন সি, এ, থায়ামিন, রিবোফ্লোবিন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন, জিংক, সোডিয়াম, ফোলিক এসিড…

বিস্তারিত যে ১০ কারণে কাঁঠাল খাবেন

যে ৭টি মিষ্টি খাবার খেলে ওজন বাড়ে না

মিষ্টি খাবারের কথা শুনলেই অনেকে ভাবেন সেটি অস্বাস্থ্যকর। কিন্তু এ রকম ধারণাকে ভুল প্রমাণ করতে পারে কিছু মিষ্টি খাবার। কিছু মিষ্টি খাবার আপনার স্বাস্থ্যের জন্য…

বিস্তারিত যে ৭টি মিষ্টি খাবার খেলে ওজন বাড়ে না

র’ক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে যে ১০টি খাবার খাবেন

পটাসিয়াম শরীরের জন্য অন্যতম জরুরি উপাদান। র’ক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই ডায়েটে পটাসিয়াম রাখা জরুরি। কলা খেলে পটাসিয়াম ঘাটতি পূরণ হয়। মাঝারি আকারের একটা…

বিস্তারিত র’ক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে যে ১০টি খাবার খাবেন

আতা ফলের কিছু ঔষধি উপকারিতা

বাংলাদেশে খুব সাধারণ ও জনপ্রিয় একটি ফল আতা। ধারণা করা হয়, স্বাদের দিক থেকে কিছুটা নোনতা হওয়ার কারণেই এর এমন নামকরণ হয়েছে। তবে, হিন্দিতে এর…

বিস্তারিত আতা ফলের কিছু ঔষধি উপকারিতা

পালং শাকের অসাধারণ ১০টি উপকারিতা

পালং শাক যেমন খেতে ভালো, তেমনি কাজেও দারুণ। পালংশাক খেতে খুবই সুস্বাদু। পুষ্টির দিক থেকেও শাকটি সেরা। এতে রয়েছে বিভিন্ন পুষ্টির সমাহার। পালং শাক খাওয়ার…

বিস্তারিত পালং শাকের অসাধারণ ১০টি উপকারিতা

যে ১০টি খাবারে প্রচুর আয়রন পাওয়া যায়

প্রতিদিন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের ৮ মিলিগ্রাম, প্রাপ্তবয়স্ক নারীর ১৮ মিলিগ্রাম ও গর্ভবতী নারীর ২৭ মিলিগ্রাম আয়রন প্রয়োজন হয়। এটা মনে রাখা ভালো যে প্রয়োজনাতিরিক্ত আয়রন বিপদজনক…

বিস্তারিত যে ১০টি খাবারে প্রচুর আয়রন পাওয়া যায়

স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর ভেজাল মসলা চেনার উপায়

রান্নাকে সুস্বাদু করতে মসলার কোনো বিকল্প নেই। কখনো বাটা, কখনো বা গুঁড়ো করে রান্নায় মসলা ব্যবহার করা হয়। মসলা যে শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় তা…

বিস্তারিত স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর ভেজাল মসলা চেনার উপায়

করোনায় আক্রান্ত হলে যেসব খাবার খাবেন

যেহেতু করোনাভাইরাসের উচ্চ সংক্রামক ধরন ছড়িয়ে পড়ছে, তাই কে কখন কোথায় সংক্রমিত হয় বলা যায় না।ভাইরাসটিতে আক্রান্ত হলে চিকিৎসকের নির্দেশনা অনুযায়ী ওষুধ ও মাল্টিভিটামিন সেবনের…

বিস্তারিত করোনায় আক্রান্ত হলে যেসব খাবার খাবেন

ভালো তরমুজ চেনার উপায়

গরমে প্রচুর পরিমাণে পানি শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। এ ছাড়া এবার রমজান এসেছে গ্রীষ্মকালে। ফলে দীর্ঘ সময় পানি পান না করার কারণে শরীরে পানিস্বল্পতা তৈরি…

বিস্তারিত ভালো তরমুজ চেনার উপায়

এই গরমে হিট স্ট্রোক এড়াতে যা করবেন

গ্রীষ্মকালের একটি মারাত্মক স্বাস্থ্যগত সমস্যার নাম হিট স্ট্রোক। প্রচণ্ড গরম আবহাওয়ায় শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা নষ্ট হয়ে শরীরের তাপমাত্রা ১০৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে গেলে তাকে…

বিস্তারিত এই গরমে হিট স্ট্রোক এড়াতে যা করবেন

বিশ্বের জনপ্রিয় কিছু ইফতার

করোনা অতিমারিতে থমকে গেছে জীবন। কিন্তু থেমে নেই সময়ের বয়ে চলা। এরই মধ্যে ঘুরেফিরে আসছে আনা উপলক্ষ। যেমন এসেছে রোজা। এর গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো ইফতার,…

বিস্তারিত বিশ্বের জনপ্রিয় কিছু ইফতার

এই রমজানে কী খাবেন, কী খাবেন না

রমজান মাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি মাস সকল মুসলমানদের জন্য। সারা বিশ্বের মুসলমানদের মাঝে প্রতিফলিত হবে একটি পবিত্র ছোঁয়া এবং সেই সাথে পরিবর্তন হবে খাবার এর…

বিস্তারিত এই রমজানে কী খাবেন, কী খাবেন না

কেন খাবেন শুঁটকি মাছ

খাদ্য সংরক্ষণের বিভিন্ন পদ্ধতির মধ্যে অনেক পুরোনো একটি পদ্ধতি হচ্ছে রোদে শুকিয়ে খাদ্য সংরক্ষণ। মাছ যখন শুকিয়ে সংরক্ষণ করা হয়, তখন তাকে আমরা শুঁটকি মাছ…

বিস্তারিত কেন খাবেন শুঁটকি মাছ

ডিম বলবে আপনি কেমন

শুধু পড়ার জন্যই পড়তে শুরু করেছিলাম প্রতিবেদনটি। মজা পেলাম যখন দেখলাম বিষয়টি নিজের সঙ্গে মিলে গেছে। ডিম কীভাবে খেতে পছন্দ করেন, সেটার মাধ্যমে আপনার ব্যক্তিত্ব…

বিস্তারিত ডিম বলবে আপনি কেমন

গাজরের জুস খাওয়ার আটটি উপকারিতা

জুস খাওয়ার কথা মাথায় আসলে নিশ্চয়ই গাজরের জুসের কথা প্রথমেই আপনার মাথায় আসবে না। কারণ কমলা, আপেল, আঙুর এবং আনারসের জুস এর থেকে অনেক বেশি…

বিস্তারিত গাজরের জুস খাওয়ার আটটি উপকারিতা

স্মৃতিভ্রংশ প্রতিরোধে সহায়ক খাবার

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মস্তিষ্কের নানা পরিবর্তন আসে। এর মধ্যে একটি হলো বিস্মৃতি। আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত হয়ে স্মৃতি হারিয়ে ফেলেছেন, এমন মানুষ কম নন। বিস্মৃতি…

বিস্তারিত স্মৃতিভ্রংশ প্রতিরোধে সহায়ক খাবার