খেজুর খাওয়ার ৯টি উপকারীতা

পাকা খেজুরে প্রায় ৮০% চিনিজাতীয় উপাদান রয়েছে। বাদ-বাকি অংশে খনিজসমৃদ্ধ বোরন, কোবাল্ট, ফ্লুরিন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম এবং জিঙ্কের ন্যায় গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উপাদান রয়েছে। খেজুরে স্বল্প…

বিস্তারিত খেজুর খাওয়ার ৯টি উপকারীতা

ওজন কমাতে সাহায্য করবে যে ১০টি খাবার

অতিরিক্ত ওজন কমাতে কত কিছুই না করা হয়। কাড়ি কাড়ি টাকা খরচ করে বাজারের কত জিনিসই তো ব্যবহার করা হয়। কাজের কাজ তো হয় না…

বিস্তারিত ওজন কমাতে সাহায্য করবে যে ১০টি খাবার

টক দই খাওয়ার অসাধারণ ১০টি উপকারিতা

ডাক্তার বা পুষ্টিবিদেরা সবসময়ই টক দই খেতে পরামর্শ দেন। বাইরের দেশগুলোতে যেমন ভারতে খাবার পরে সব সময় টক দই খায়। টক দই একটি lactic fermented…

বিস্তারিত টক দই খাওয়ার অসাধারণ ১০টি উপকারিতা

জীবন বাঁচাতে যে ১০টি উপায়ে তেল কম খাবেন

বাঙালির রসনা বিলাসে অন্যতম প্রধান অনুষঙ্গ হলো রান্নার তেল। প্রাচীন কালে ঘানিতে ভাঙা সরিষার তেল কিংবা হালের সয়াবিন তেল, রান্নায় বাঙালি তেল ব্যবহার করবে না…

বিস্তারিত জীবন বাঁচাতে যে ১০টি উপায়ে তেল কম খাবেন

অগ্ন্যাশয়ের সুস্থতার জন্য নিয়মিত যে ৮টি খাবার খাওয়া ভালো

অগ্ন্যাশয়ের সুস্থতার জন্য: অগ্ন্যাশয় আমাদের পরিপাক তন্ত্রের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এটি শুধু পাকস্থলীর অম্লীয় খাবারগুলোকে নিয়ন্ত্রণ এবং নিষ্ক্রিয় করে তা নয়, এর এনজাইম শর্করা,…

বিস্তারিত অগ্ন্যাশয়ের সুস্থতার জন্য নিয়মিত যে ৮টি খাবার খাওয়া ভালো

ঘুমের সমস্যা দূর করবে যে ১০টি পানীয়

ঘুমের সমস্যা: কেমন করে যেন আমাদের সবার রাতের ঘুম উধাও হতে শুরু করেছে। অনেক চেষ্টা করেও ঘুম আসে না দু’চোখের পাতায়। আমরা যেন দিন দিন…

বিস্তারিত ঘুমের সমস্যা দূর করবে যে ১০টি পানীয়